אימון רגשי

דרור גרין. דר.

ספרים, הוצאה לאור

ז'אנר: ספורט ובריאות

Emotional Trainingמדריך מעשי לניהול רגשותאיך ניתן להתמודד עם חרדת-המוות הטבעית, וליצור לעצמנו תחושה של מקום בטוח בעולם המשתנה ללא הרף? איך נוכל להתמודד עם טראומות ומשברים באופן יעיל? איך נלמד לנהל מערכות יחסים ולמצוא אהבה? איך נוכל לממש את היכולות שלנו ולהיות מאושרים? האם ניתן לעשות זאת ללא טיפול נפשי או יעוץ מקצועי או אימון אישי? ד"ר דרור גרין חקר את מאות הגישות השונות לטיפול נפשי, ומצא שהן מתעלמות מן המיומנויות הרגשיות שיש לנו מלידה, המאפשרות לנו להתאים את עצמנו למציאות, למנוע משברים, לממש את יכולותינו ולהיות מאושרים. האימון הרגשי הוא דרך-חיים פשוטה ויעילה, המבוססת על תרגול קבוע לשיפור המיומנויות הרגשיות שלנו וליצירת תחושה של מקום בטוח. האימון הרגשי מבוסס על תפיסה חדשה של טבע האדםהמיתוס של הנפש והאמונה בהפרדה שבין גוף לנפש מלווים את התרבות המערבית יותר מאלפיים שנה, ועדיין נותרו מעורפלים. ד"ר דרור גרין ניסח תפיסה חדשה ומהפכנית להבנת טבע האדם, המגדירה את הרגשות כתגובות גופניות לגירויים מן המציאות. תפיסה זו תואמת לגילויים האחרונים בחקר המוח, ולהבנה שהיכולת האמפתית קיימת בנו מלידה. התהליך הרגשי אינו מושג מיסטי, כפי שנהוג להאמין, אלא טייס אוטומטי המנווט אותנו בחיינו, מזהיר אותנו מפני סכנה המעוררת חרדה ומכוון אותנו אל המקום הבטוח. האימון הרגשי מציע דרך חדשה להבין את חיינו ואת העולם סביבנו. האימון הרגשי הוא כלי יעיל לחיים בריאים ופוריים, והוא גם מאפשר להתבונן מחדש בכל תחומי חיינו: בחיי היום-יום, ביחסים בינאישיים, ביחסים מקצועיים, במערכות חברתיות, במערכות פוליטיות, בחשיבה ובמחקר, באמנות וביצירה. השימוש באימון הרגשי מציע דרכים יעילות להתמודדות עם האתגרים של המאה העשרים-ואחת, עם ההתחממות הגלובלית ועם המהפכה התקשורתית. ד"ר דרור גרין הוא פסיכותרפיסט, מרצה ומדריך, ומנהל את המכון לאימון רגשי בבולגריה, שם הוא מקיים סדנאות לזוגות, להורים, למנהלים ועוד. מחבר הספר 'טיפול נפשי, מדריך למשתמש'. הוא לימד פסיכולוגים, פסיכיאטרים, רופאים ואנשי חינוך, וניהל את 'קוגיטו, בית-ספר לפסיכותרפיה'. פיתח את הקליניקה הווירטואלית הראשונה. מוסיקאי, מאייר וסופר. חיבר כארבעים ספרים לילדים, למבוגרים ולאנשי מקצוע. באתר ניתן לשוחח עם ד"ר דרור גרין, ולקרוא את ספריו: www.emotional-training.com